体内時計のリセットって知ってる?

人の体内時計って、ぴったり24時間じゃないのは有名ですね。つまりなんとな~く、ずれてくるんですね。それをきれいにリセットして1日を過ごすようになっています。今のところ実は2つの要素でリセットされると言われています。

1つは朝、光を浴びること。2つ目は朝食をとること。

この2つを行うことで、脳や自律神経を普通に活動させることができるようになります。ですから光を浴びてから1時間以内に朝食をとる方がいいんですね。1時間以内に朝食なんてとってる間がないという人は、せめて胃にやさしいほうじ茶を飲みましょう。


ごあいさつ
ようこそ。稲野治療院ブログへ。院長の川井文仁です。趣味はテニスです。アルコールも相当いける口ですが、血液検査は自慢できるくらいです。このブログは忙しい僕の代わりに、治療中患者さんと話したことや、お知らせしたいことを妻が編集して書くことがあります。
稲野治療院 情報

〒664-0861
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院長:川井文仁

【初診料(税抜)】
2,000円(3ヶ月受診なきときは初診料をいただきます)
【治療費(税抜)】
・大人:3,500円~4,000円
・中高生:3,000円
・小学生:2,000円
・小児はり:1,000円