睡眠の話

体内時計は、24時間11分。

朝からその1日が始まる。

まぶたの裏に「朝ですよセンサー」があるといいます。

朝日がいいですが、蛍光灯でもいいので光を感じましょう。

そして胃にやさしいほうじ茶を飲んで、お腹にも「朝ですよ」と教えてあげましょう。

このように体内時計の調整をして、7~8時間の睡眠が一番いいと言われています。

規則正しい生活を心がけましょう。


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ごあいさつ
ようこそ。稲野治療院ブログへ。院長の川井文仁です。趣味はテニスです。アルコールも相当いける口ですが、血液検査は自慢できるくらいです。このブログは忙しい僕の代わりに、治療中患者さんと話したことや、お知らせしたいことを妻が編集して書くことがあります。
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