9月 2016 のアーカイブ
膝や足の筋肉は
膝や足の筋肉には、下りのほうが負担がかかります。
足の筋肉痛も下りの時になります。
登山などでもストックがあるのとないのでは負担が違いますし、1本より2本、上りより下りのほうが著名に負担感が少ないと言います。
ですので、腰や膝に症状がある方は、特に下りにエレベーターやエスカレーターを使っていただきたいと思います。
膝や足の筋肉には、下りのほうが負担がかかります。
足の筋肉痛も下りの時になります。
登山などでもストックがあるのとないのでは負担が違いますし、1本より2本、上りより下りのほうが著名に負担感が少ないと言います。
ですので、腰や膝に症状がある方は、特に下りにエレベーターやエスカレーターを使っていただきたいと思います。