2月 2012 のアーカイブ
ウォーキングは食事の前?後?
食事の後にウォーキングが必要なのは、糖尿病の方。
そうでない方は3~4時ごろ、食事前にするのがベスト。
ダイエットの方もそうです。
睡眠をよくとりたい方も夕方、西日を浴びれる頃がよいと言われています。
西日は眠るためのエネルギー『陰の気』を補ってくれると言われています。
食事の後にウォーキングが必要なのは、糖尿病の方。
そうでない方は3~4時ごろ、食事前にするのがベスト。
ダイエットの方もそうです。
睡眠をよくとりたい方も夕方、西日を浴びれる頃がよいと言われています。
西日は眠るためのエネルギー『陰の気』を補ってくれると言われています。