伊丹市の鍼灸院　稲野治療院

痛い時の運動療法は、やめるべきです。

毎日リハビリに来なさいという医者や理学療法士はどうかと思う。

テレビで。「痛いは休め、と言う事です」。という医者がちょっと増えてきて少し安心ですがそういう医者はテレビにそれから出てないのは不安です。正しいことを伝えて頂きたい。

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すでに変形しているから痛いのではなく、変形していく途中が痛いのです。

その炎症が軟骨を溶かす。

膝関節が変形している人の6割は痛みがない、という結果。

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膝や足の筋肉には、下りのほうが負担がかかります。

足の筋肉痛も下りの時になります。

登山などでもストックがあるのとないのでは負担が違いますし、1本より2本、上りより下りのほうが著名に負担感が少ないと言います。

ですので、腰や膝に症状がある方は、特に下りにエレベーターやエスカレーターを使っていただきたいと思います。

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ちょっと涼しい日が出てきた季節の変わり目の初め。

クーラーで冷え、疲れも出てきて、うっかりすると、ぎっくりしますよ。

ぎっくり腰、ぎっくり背中、ぎっくり首（寝違いみたいな感じ）

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未発達の自律神経の発達を促すので、諸症状が減り、成長もスムーズです。

寝ないお子さんであれば、治療をしていくうちよく眠るようになるので、成長ホルモンも出てきます。

1歳5カ月で立てなかった子も見る間に立てるようになり、ママもびっくり。

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首のストレッチは、頭の重さで。

わざわざ手で伸ばさなくてもいい。

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ひどい膝の変形のある方に「痛いですか？」と尋ねると「痛みはもうない」と言われました。

そうなんです。変形してるからと言って痛いのではなく、変形していく最中が痛いのです。

ですから、「ここの骨が変形しているから痛いんです」とは一概には言えない。神経痛かもしれないし、筋などの組織を痛めているかもしれない。

最近は、慢性の肩こりや痛み、慢性の腰痛、片頭痛などは自律神経の乱れから来るものが多いと言われている。

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例えば、頭痛や、ふわっとするとか喉が詰まるとか目が開けにくいとか…

首から上の症状は大体が首辺りの気の詰まりから来ます。

あたりまえじゃん、という方もいらっしゃるでしょうが、案外気が付かないんですね。

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自律神経系の病が絡んでいることが多い、と聞きました。

僕もそう思います。

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「猫背だと胃が悪くなるんですよね？」と患者さんから言われました。

もともと人も動物なので猫背なんです。その姿勢が一番楽なんですね。背骨や腰にも、仰向きより横を向いて丸く寝る方が楽なんです。さらに病気になるともっと楽な姿勢を取りたくなります。胃が痛い人が、胸を張って「胃がつらいんだ～」とはならない。丸くなりますね。

姿勢が病気を作るのではなく、病気が姿勢を作るといった方が正しいんではないかと思います。

だから病気が治っていくと姿勢もよくなってくる。病的猫背から、自然猫背に・・・

ちなみに美しく見せたいなら、背中や腰を伸ばす（反る）のは不自然なので、やめておいた方がいい。で、おへその下に意識を置いて立位でいると、自然と胸が張れるので、案外背骨や腰も楽ちんで、いい感じの姿勢が取れます。

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