伊丹市の鍼灸院　稲野治療院

膝や足の筋肉には、下りのほうが負担がかかります。

足の筋肉痛も下りの時になります。

登山などでもストックがあるのとないのでは負担が違いますし、1本より2本、上りより下りのほうが著名に負担感が少ないと言います。

ですので、腰や膝に症状がある方は、特に下りにエレベーターやエスカレーターを使っていただきたいと思います。

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ちょっと涼しい日が出てきた季節の変わり目の初め。

クーラーで冷え、疲れも出てきて、うっかりすると、ぎっくりしますよ。

ぎっくり腰、ぎっくり背中、ぎっくり首（寝違いみたいな感じ）

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未発達の自律神経の発達を促すので、諸症状が減り、成長もスムーズです。

寝ないお子さんであれば、治療をしていくうちよく眠るようになるので、成長ホルモンも出てきます。

1歳5カ月で立てなかった子も見る間に立てるようになり、ママもびっくり。

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首のストレッチは、頭の重さで。

わざわざ手で伸ばさなくてもいい。

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ひどい膝の変形のある方に「痛いですか？」と尋ねると「痛みはもうない」と言われました。

そうなんです。変形してるからと言って痛いのではなく、変形していく最中が痛いのです。

ですから、「ここの骨が変形しているから痛いんです」とは一概には言えない。神経痛かもしれないし、筋などの組織を痛めているかもしれない。

最近は、慢性の肩こりや痛み、慢性の腰痛、片頭痛などは自律神経の乱れから来るものが多いと言われている。

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例えば、頭痛や、ふわっとするとか喉が詰まるとか目が開けにくいとか…

首から上の症状は大体が首辺りの気の詰まりから来ます。

あたりまえじゃん、という方もいらっしゃるでしょうが、案外気が付かないんですね。

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自律神経系の病が絡んでいることが多い、と聞きました。

僕もそう思います。

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「猫背だと胃が悪くなるんですよね？」と患者さんから言われました。

もともと人も動物なので猫背なんです。その姿勢が一番楽なんですね。背骨や腰にも、仰向きより横を向いて丸く寝る方が楽なんです。さらに病気になるともっと楽な姿勢を取りたくなります。胃が痛い人が、胸を張って「胃がつらいんだ～」とはならない。丸くなりますね。

姿勢が病気を作るのではなく、病気が姿勢を作るといった方が正しいんではないかと思います。

だから病気が治っていくと姿勢もよくなってくる。病的猫背から、自然猫背に・・・

ちなみに美しく見せたいなら、背中や腰を伸ばす（反る）のは不自然なので、やめておいた方がいい。で、おへその下に意識を置いて立位でいると、自然と胸が張れるので、案外背骨や腰も楽ちんで、いい感じの姿勢が取れます。

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題名：さ～だっこ～

ギャラリーくすくすというところのパロディーな作品ですが、この姿で、抱っこはいけません。ぎっくり腰の元です。

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ほぼそれはない、と思います。

最近の肩こりはほぼ自律神経のバランスの崩れ、原因は体を動かす以外のストレスでしょう。

そこのところの見極めが大事ですね。

ちなみにその腰痛、明らかに使いすぎですか？慢性腰痛の方は、案外自律神経の弱りがあったりします。

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