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夏風邪注意

夏バテ、夏風邪がそろそろ流行ってきています。

うつりそうで、ドキドキです。

クーラーの冷たい空気を直接当たらないようにしましょう。

後は睡眠をきっちりとることが大大大事。

つまり、寝る前2時間はスマホをみない。

「ネットフリックス控えよ~っと」(妻曰く)


お灸はもぐさです。もぐさは

お灸はもぐさを使います。

もぐさは、ヨモギから作られます。

昨日、「やっぱりヨモギから作られているのだ」と思った出来事がありました。

お灸中、草餅のような香りがしたのです。


ここ4日ほど涼しいですね。だから

風邪ひきに注意です。


睡眠負債の返済は?

平日の睡眠時間をいまよりちょっとだけ多めにし、週末も同じ時間をキープすること

http://www.nhk.or.jp/special/sleep/


睡眠負債

自覚が有るか無いかは別として、ちょっとずつもしくは相当な睡眠不足は、あらゆる病気のリスクを高めると思います。これを睡眠負債と言い、今からでも遅くないのでこの負債を減らしていきましょう、という話です。

乳幼児は10時間、小学生は9時間、中高生は8時間、大人は7時間

ちゃんと寝ましょう。うちの息子には、晩御飯を摂れなくても睡眠はとるように言っています。


【8月の診療と休診】

8月11日(金)の午前を診療します。
8月14日(月)の午後を休診します。


百里の道は九十九里をもって半ばとす

何事も終わりのほうほど困難であるから、九分どおりまで来てやっと半分と心得、最後まで気をゆるめるな、という戒めの言葉。

治療も同じ。詰めが大事。


カフェインの摂り方

カフェインの摂り方

ポリフェノールの摂り方も気を付けないといけない人がいます

 

 

私の妻は、コーヒーやチョコレートを食べると、偏頭痛が起こります。赤ワインを飲むと頭が痛くなる人も、気を付けた方がいいです。量を足りないな~くらいにしておいた方が良い。


7月の診療と休診

遅くなりました。

【7月の診療と休診】
カレンダー通りです。ただし3日は9時台のみ受付です。
【お天気】
ここ1年友人の畑を手伝っていますが、梅雨がこんなに待ち遠しいとは思っても見ませんでしたし、梅雨に入るギリギリの田植えとか、暦も良くできてるな〜〜とか感心します。


明日は七夕ですね。

七夕と言えば、短冊にお願い事を書きます。

縁のあった方々が、健やかに。


ごあいさつ
ようこそ。稲野治療院ブログへ。院長の川井文仁です。趣味はテニスです。アルコールも相当いける口ですが、血液検査は自慢できるくらいです。このブログは忙しい僕の代わりに、治療中患者さんと話したことや、お知らせしたいことを妻が編集して書くことがあります。
稲野治療院 情報

〒664-0861
兵庫県伊丹市稲野町4丁目33-2朋友ビル1F
TEL:072-770-9993
FAX:なし
院長:川井文仁

【初診料(税抜)】
2,000円(3ヶ月受診なきときは初診料をいただきます)
【治療費(税抜)】
・大人:3,500円~4,000円
・中高生:3,000円
・小学生:2,000円
・小児はり:1,000円